Testosterons ir vīrišķības simbols

Nov 11, 2021

Atstāj ziņu

Testosteronsir"ekskluzīva sastāvdaļa" vīriešiem. Patiesībā šī viela ir atrodama arī sievietēm, taču orgāni, kas atbild par sekrēciju, ir atšķirīgi.

Testosteronsir vīrišķais hormons, kam arī ir liela nozīme muskuļu stiprumā, kvalitātē. Vīriešiem tā ir ļoti svarīga viela. Normālos apstākļos vīriešu' testosterona līmenim jābūt 270-1070 Ng/DL, sieviešu' testosterona līmenim parasti ir tikai 15-70 ng/dl.

Vīrieši ar augstutestosteronslīmeni, muskuļi būs salīdzinoši spēcīgi, un skelets ir arī salīdzinoši liels, šķiet, ka tas ir"šarms". Arī mati būs stipri, daudzi vīrieši ar augstu testosterona līmeni dzīvos laimīgi. Skaņa būs salīdzinoši zema, tas ir, tas, ko mēs bieži sakām"ir magnētisks".


Aktīvs vingrinājums	Veselīga mentalitāte	svaigi dārzeņi

Vairāk vingrošana ir labs veids, kā uzlabot testosterona līmeni. Protams, mērķtiecīgi spēka vingrinājumi var efektīvi uzlabot testosterona līmeni. Vienkāršākās darbības ir atspiešanās un pietupieni, kas var uzlabot muskuļu spēku un veicināt testosterona sekrēciju. Ķīnas kāposti, kāposti, brokoļi un citi krustziežu dzimtas dārzeņi satur indolu, kas var uzlabot estrogēnu, magniju un cinku, un bieži vien papildina šos divus mikroelementus, kā arī bieži ēd brūnaļģes, austeres, garneles un citus pārtikas produktus. Jums vajadzētu arī atmest smēķēšanu vingrošanas un ēšanas laikā. Galu galā nikotīns kavē androgēnu sekrēciju, un testosterona līmenis laika gaitā tiks ietekmēts.

Uzņēmums var nodrošināt saistītos produktus. Ja ir interese, lūdzu sazinieties ar mums laicīgi